Když proudí dech levou nosní dírkou – je to vhodný čas k odpočinku; když proudí pravou dírkou – čas k práci; a když oběma dírkami – čas k meditaci. Když jsme v klidu a dýcháme rovnoměrně oběma nosními dírkami, jsme ve správném stavu k tiché meditaci. Nemá smysl se pokoušet soustřeďovat dříve. Kontrola myšlenek přijde sama.
Svámí Vivékánanda (CW/V8/Lectures And Discourses/Six Lessons On Raja-Yoga)
Přeložil: J Holeček